Vitamingruppe Vitamin B Komplex

Vitamin B

Vitamin B ist eine Gruppe Vitamine. Sie umfasst acht Vitamine. Jedes nutzt als Zutat für Koenzyme. Diese sind chemisch sowie pharmakologisch komplett unterschiedliche Substanzen. Der Vitamin B Komplex ist essentiell für den Menschen und müssen zugeführt werden. Zum Vitamin B Komplex zählen die Vitamine B1 , B2, Niacin, Pantothensäure, B6, B12, Folsäure, Biotin, Cholin, Inositol. Diese Angaben finden sich auf den gesetzlich vorgeschriebenen Angaben der Zutaten für Präparate mit dem Vitamin B Komplex. Sie sind wasserlöslich. Der Mensch speichert sie nicht. Sie lösen nur sehr geringe Nebenwirkungen aus. Als Vitamin B gilt ebenso B12. B12 ist so gut wie nicht in Pflanzen enthalten und kann vom Körper trotz Wasserlöslichkeit gespeichert werden. Damit sind die Kriterien für unseren Vitamin B Komplex Test festgelegt.

Anforderungen an einen guten Vitamin B Komplex

Vitamin B KomplexDie Anforderungen sind durch die Ziele bestimmt, welche mit dem Vitamin B Komplex erreicht werden sollen. Vitamin B fiel vor allem zunächst als Mangelkrankheit auf bei Bevölkerungsgruppen, die sich besonders einseitig ernährten. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung stets zu empfehlen. Die Vitamine der Vitamin B Komplex sind in der gewöhnlichen Nahrung bis auf das Vitamin B12 vollkommen befriedigend vorhanden. Den Vitamin B Komplex entnimmt der Mensch Fleisch, Fisch, Eiern, Gemüsen wie Brokkoli, Nüssen oder Obst. Vitamin B12 kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor. Gute Quellen sind Rinderleber, Kalbsleber. In geringere Menge ist es in Fisch, Käse und Eigelb enthalten.

Welche Dosierung des Vitamin-B-Komplexes ist nun empfehlenswert. Es gibt die drei Anwendungen täglicher Konsum, Prävention und Therapie. Dazu die Empfehlungen von Dosierungen nach dem Vitamin-Experten Uwe Gröber:

Vitamin Offizielle Empfehlung Dosis/Tag – Prävention Dosis/Tag – Therapie

  • Vitamin B1 1,0 – 1,5 mg 5 – 20 mg 100 – 900 mg
  • Vitamin B2 1,2 – 1,6 mg 5 – 20 mg 40 – 400 mg
  • Vitamin B3 13 – 17 mg 20 – 50 mg 100 – 3000 mg
  • Vitamin B5 6 mg 10 – 100 mg 100 – 5000 mg
  • Vitamin B6 1.2 – 1,8 mg 5 – 20 mg 50 – 500 mg
  • Vitamin B7 0,03 – 0,06 mg 0,03 – 0,1 mg 0,5 – 15 m
  • Vitamin B9 0,4 mg 0,4 – 1,0 mg 1 – 15 mg
  • Vitamin B12 3 μg 10 – 100 µg 100 – 5000 µg

Nach: Uwe Gröber: Mikronährstoffe. WVG Stuttgart. 2011

Einsatzgebiet des Vitamin B Komplex

Die Einsatzgebiete sind je nach Vitamin des Vitamin B Komplexes sehr unterschiedlich. Sind doch die Vitamine weder chemisch noch pharmakologisch einer Gruppe zugehörig.

Vitamin B1 (Thiamin)

Mangel an Vitamin B1 entsteht bei Alkoholmissbrauch, Schwangerschaft und übermäßiges Essen raffinierten Zuckers.

Anzeichen für Unterversorgung an Vitamin B1 enthalten mangelnder Appetit, Störungen der Verdauung, nervöse Beschwerden, häufige Müdigkeit, depressive Beschwerden oder Gedächtnisschwäche. Eine Überdosierung ist schwer zu erreichen beim Gebrauch natürlicher Quellen.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Manche schwangere und stillende Frau, Diabeteserkrankte und Alkoholkranke brauchen mehr Vitamin B2 und dies kann die Gabe des Vitamin B Komplexes regulieren. Merkmale eines Mangels an Vitamin B2 sind neben anderen: Risse in den Mundwinkeln, entzündetes Zahnfleisch, vermehrte Müdigkeit, merkliche Sehstörungen, Blutarmut sowie neurologische Beschwerden. Eine schwerwiegende Mangelversorgung mit Vitamin B2 führt auch zur Unterversorgung mit anderen B Vitaminen, weil Riboflavin den Stoffwechsel anderer B Vitamine beeinflusst.

Vitamin B3 (Niacin)

Anzeichen für einen Niacin Mangel sind unter anderem: Schlafprobleme, Schlafbedürftigkeit, Gewichtsabnahme, Launigkeit, sowie beschleunigte Verdauung und Kotzen. Bei einer Überdosierung mag es zu einem Wärmegefühl mit Rötungen kommen. Vitamin B3 hat eine gefäßerweiternde Wirkung und ist bei Arteriosklerose zur Behandlung geeignet.

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Mangel an Pantothensäure ist wegen der hohen Menge in der Nahrung sehr selten. Erkrankte mit Diabetes, Darmprobleme, an Alkoholmissbrauch und Dialysepatienten haben auf ihren Vitamin B5 Wert zu achten. Eine Zusatzversorgung mit Vitamin B Komplex kann sinnvoll sein. Symptome eines B5-Mangels mögen Kopfschmerz, Schlafmangel und Kribbeln oder Taubheit in den Extremitäten sein.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Ein mutmaßlicher Mangel an Vitamin B6 zeigt sich in den folgenden Symptomen: Akne, Leistungsabfall, Darmunwohlsein, erhöhe Anfälligkeit für Infekte, Lichtunwohlsein, hinzu vermögen sich Menstruationsbeschwerden verstärken. Einige Medikamente steigern den Bedarf, dazu zählen die Pille, Tuberkulosemittel sowie Antiepileptika. Eine Überdosierung an B6 vermag die Nahrungsaufnahme nicht zu erreichen.

Vitamin B7 (Biotin)

Ein Biotin Mangel wirkt sich aus: rissige Nägel, schuppige Haut, splissige Haare und Haarausfall. Die Unterdeckung an Vitamin B7 ist äußerst selten. Es ist reichlich in üblichen Lebensmitteln enthalten. Auf ihr aufgenommenes Biotin sollten Personen achten, die lange Zeit Antibiotika konsumieren, und die Risikogruppen Raucher, Alkoholiker und saugen lassende Mütter.

Vitamin B9 (Folsäure)

In der Schwangerschaft, der Stillzeit, beim Sport, bei Stress oder im Wachstum sind die individuellen Bedarfe an Vitamin B9 gesteigert. Eine solide Versorgung mittels gewöhnlicher Ernährung kann schwer sein. Der Mangel an Folsäure vermag chronische entzündliche Darmbeschwerden, Nierenschwäche und Unverträglichkeiten an Nahrungsmitteln verursachen. Genetische Erkrankungen und erblich bedingte Veränderungen der Enzyme können bei einer verringerten B9 Aufnahme folgen. Risikogruppen sind helle Hauttypen und Personen, die weit weg von den Erntegebieten Folsäure-haltiger Pflanzen leben. Zu den Risikogruppen gehören Babys in den ersten Monaten und Kleinkinder, Alte, werdende und stillende Mütter, Athleten, Einseitig Ernährte oder Mangelernährte, chronisch Erkrankte, Alkoholiker und dauerhaft Gestresste.

Vitamin B12 (Cobalamin)

Ein Vitamin B12-Mangel kann bei Blutarmut, Probleme der Nerven, Demenz oder Gewichtsverlust vorhanden sein. Bei konkreter Unterversorgung kann Vitamin B12 verabreicht werden oder der Vitamin B Komplex geeigneter sein. B12 ist bei Vegetariern ein großes offenes oder verdecktes Problem. Schäden durch Mangel an Vitamin B12 brauchen lange bis sie sichtbar werden.

Dies sind sehr viele Symptome und Anwendungen für einen einfachen Vitamin B Komplex Test. Es ist notwendig sich entsprechende der professionellen Tests einzuschränken und den Paradigmen der Pharmakologie zu folgen.

Vorteile & Nachteile eines Vitaminkomplexes

Vorteile

• Eine Gesundheitsvorsorge für Körper und Geist
• Beugt Mangelerscheinungen vor
• Aktiviert nachweislich das Immunsystem
• Greift positiv in das Stoffwechselgeschehen ein
• Stärkt alles strukturbedingten Eigenschaften
• Nimmt sich der Blutarmut an
• Beugt Zivilisationskrankheiten vor
• Auch zu Vorbeugung gedacht

Nachteile

• Tägliche Einnahme notwendig
• Es kann bei einer Überdosierung zu Unverträglichkeiten führen

Welche Alternativen zu einem Vitamin B Komplex gibt es?

Der Vitamin B Komplex kann bei einzelnen Vitaminen ersetzt werden durch körpereigene Prozesse, wenn die Ausgangsstoffe genügend vorhanden sind. Diese sind jedoch in den gleichen Nahrungsmitteln vorhanden wie Vitamine der Vitamin B Komplexes, sodass sich praktisch kaum ein Unterschied ergibt. B12 ist alternativlos. Es muss aus den benannten Quellen oder daraus extrahiert aufgenommen werden.

Welche Hersteller von Vitamin B Komplex gibt es?

Es gibt eine enorme Vielzahl von Herstellern. Wer Apotheken, DocMorris oder Amazon nach dem Suchbegriff Vitamin B Komplex durchsucht bekommt mehrere hundert Treffer. Manche Vergleichsseiten listen 480 Präparat formen und bis zu 200 verschiedene Hersteller allein im deutschen Markt. Wie das Beispiel Folsäure verdeutlicht sind die Unterschiede riesig. Eine gleichbleibende Qualität ist selten sicher. Das Preisspektrum geht von wenigen Euro bis zu 200 Euro für wenig Gramm Vitamin B Komplex. Marktführer sind Tölzer Naturheilmittel Vertrieb – Vitamin B Komplex 1300 Stück und BIOS Medical Services – Vitamin B Komplex mit Folsäure Junek Kapseln 1750 Stück. Es sind Hersteller, die sehr große Packungsmengen anbieten. Den Komplex des Vitamin B zu extrahieren und ein Präparat herzustellen ist sehr einfach, weshalb es viele Hersteller gibt. Es ist schlichtweg unmöglich einen angemessenen Vitamin B Komplex Test bezüglich der Hersteller auszuführen. Eine Auswahl festzulegen ist unumgänglich. Es sind die Einsatzgebiete auszusuchen. Viele Tests beschränken sich deshalb auf eine Gewichtung nach Menge der Vitamine, nach Zusatzstoffen, die die Wirkung beeinflussen, nach den Nahrungsmitteln, aus denen die Vitamine extrahiert werden, oder der Syntheseart, wie die Vitamine hergestellt werden, oder nach den Trennstoffen, Stabilisatoren, Bindestoffen und anderen, die die Tabletten außer den Vitaminen ausmachen.

Neuerungen im Bereich Vitamin B Komplex

Der Wirkbereich des Vitamin B Komplex ist so weit und unüberschaubar, dass Innovationen aktuell zu erwarten sind. Vielmehr ist die analytische Auseinandersetzung bestimmend und die Konzentration auf die einzelnen Vitamine dominant. Das Spurenelement Magnesium belegt, dass es kaum Sinn macht den Vitamin B Komplex isoliert wissenschaftlich zu betrachten. Wie die Krankheit Beriberi und der Einfluss von Reisschälern aufzeigt sind die Ratschläge die natürlichen Quellen des Vitamin B Komplex weiter zu verwenden das Nonplusultra Kredo auf lange Sicht.

Früher galt Vitamin B als reine Nervennahrung. Heute stellen sich die Präparate wirkungsvoll auf alle individuellen Bedürfnisse und Anforderungen ein. So werden diese mit Biotin, Zink, Magnesium und Folsäure angereichert.

Vorteile beim Kauf eines Vitamin B Komplex im Internet

Großpackungen sind leichter über das Internet zu bestellen, weil die wenigstens in der Nachbarschaft dieser Hersteller wohnen und deren Vertriebssystem nicht flächendeckend ist. Es ist stets zu empfehlen ärztlichen oder therapeutischen Rat zu suchen, den es übers Internet nicht gibt, sodass nur der Einkauf übers Internet ratsam ist, wenn die medizinischen Ratgeber diesen Quellen auch vertrauen.

Worauf achten beim Kauf eines Vitamin B Komplex

Beim Kauf gilt sich stets mit medizinischem Rat gegen zu versichern und die sonst gewohnten Prüfungen für frische Ware anzuwenden. Die Präparate ergänzen oft den Vitamin B Komplex, sodass es immer einmal wieder Wunderpräparate geben kann. Dabei ist stets auf die frische des Präparats zu achten und darauf, dass die Inhaltsstoffe korrekt und rechtlich verbindlich angegeben sind.

Nützliches Zubehör für Vitamin B Komplex

Im Vitamin B Komplex Test fiel auf, dass kein Zubehör für Präparate des Vitamin B Komplexes angeboten werden. Es sind meist zusätzliche Inhaltstoffe in den bekannten Darreichungsformen, die den Mehrwert einzelner Präparate ausmachen. Die kann Magnesium sein oder eine ganze Gruppe von Mineralstoffen. Sonst gibt es den Vitamin B Komplett meist als Pille und das Zubehör für Pille kann verwendet werden.

Wissenswertes & Ratgeber zum Vitamin B Komplex

Die Geschichte

Vitamine sind die Bausteine unserer Gesundheit und halten uns im Prinzip am Leben. Das wussten bereits unsere Vorfahren. Heute müssen diese nicht mehr nur ausschließlich über die Nahrung zugeführt werden. Sie können praktischerweise als Nahrungsergänzungsmittel dienen.

Zahlen, Daten, Fakten

Durch die ungesunde Ernährung ist keine Grundversorgung durch einen ausreichenden Nährstoffkomplex gegeben. Die Zahlen und Statistiken sind dabei relevant. Demzufolge lassen wir Fakten sprechen. Nur durch die Zuführung von Vitaminkomplexen, kann unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ausreichend geschützt werden.

Preise: wie viel kosten Vitaminkomplexe?

Je nach Hersteller, Präparat und Packungsgröße kann schon zum kleinen Preis eingekauft werden.

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  • VEGAN: Unser B Complex ist ausschließlich aus nicht-tierischen Inhaltsstoffen und somit ideal für VEGANER und VEGETARIER geeignet. Unsere Presslinge sind vollkommen frei von gentechnisch veränderten Inhaltsstoffen und jeglichen unnötigen Zusatzstoffen.
  • BESTE BIOVERFÜGBARKEIT: Ohne den umstritten Zusatzstoff Magnesiumstearat (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren) zur OPTIMALEN WIRKSTOFFAUFNAHME. Viele andere Hersteller verwenden Magnesiumstearat bei der Herstellung.
  • DEUTSCHES QUALITÄTSPRODUKT: Wir produzieren nur in Deutschland. Unsere Produktion richtet sich nach dem HACCP-Konzept. Bei der Entwicklung und Herstellung unserer Produkte arbeiten wir eng mit Wissenschaftlern und Experten zusammen.
  • ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Zufriedene Kunden sind uns wichtig, kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen zu unseren Produkten. Kaufen Sie noch heute OHNE RISIKO zum besten Preis-Leistungsverhältnis auf dem Markt, wir bieten Ihnen 30 Tage kostenfreies Rückgaberecht.
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Vitamin B Komplex Hochdosiert Tropfen, Liposomale Aktive Vitamin B Formen, Vegan, Keine Zusatzstoffe, Unterstützung Nervensystems und Immunsystems (1er Pack)
  • HOCHDOSIERT B KOMPLEX: Jeder Tropfen enthält 8 wichtige B-Vitamine, darunter Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Vitamin B6, Biotin (Vitamin B7), Folsäure (Folat) und Vitamin B12 (Methylcobalamin). Perfekt proportionierte Formel für die beste Erfahrung.
  • SUPER ABSORBIERBAR: Unsere liposomale Vitamin B-Komplex Flüssigkeit ist hoch bioverfügbar, aktive Vitamin B Formen können sofort vom Körper verwendet werden. Und, die Liposomen Verkapselung Rate erreicht mehr als 90%, die effektiv die Zerstörung von Vitamin B durch den Verdauungstrakt zu vermeiden, und verbessert die Absorption.
  • UNTERSTÜTZT DIE GESUNDHEIT: B-Vitamine sind wichtig für die Energieproduktion, das normale Funktionieren des Immunsystems und des Nervensystems und sind auch für eine gesunde Haut, Haare und Augen notwendig. Es ist an der Zeit, diese Ergänzung in Ihre tägliche Routine aufzunehmen.
  • FREI VON ZUSATZSTOFFEN: Vegan freundlich, unsere Vitamin B-Komplex flüssige Ergänzungen enthält keine künstlichen Farbstoffe und Aromen, nicht-GMO, glutenfrei, sojafrei und milchfrei. Ein Milliliter pro Tag gibt Ihnen ein gesundes Gleichgewicht an B-Vitaminen. Eine Flasche von 60ml kann für 2 Monate verwendet werden.
  • QUALITÄTSSICHERUNG: Jede Charge unserer Vitamin-B-Komplex-Ergänzungen wird in Großbritannien unter strengen Herstellungsstandards produziert. Wenn Sie mit dem Produkt unzufrieden sind oder Hilfe benötigen, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren! Ihre Zufriedenheit ist das, was wir erwarten.
AngebotBestseller Nr. 15
Kurkraft® Vitamin B Komplex bioaktiv Forte mit Kofaktoren - 500 µg Vitamin B12 je Tagesdosis - 180 Kapseln (6 Monate) - Bio-aktive Vitamin B Formen - deutlich höher dosiert als andere Komplexe
  • EIN HARMONISCHES SPEKTRUM: Einzigartiger Komplex mit allen bioaktiven Vitamin B-Formen inkl. wichtigen Kofaktoren. Die Rundumversorgung mit 180 Kapseln reicht für 6 Monate und beinhaltet ausschließlich Premium-Rohstoffe. Hierzu zählen Vitamin B12 in 3 Formen inkl. Depot, Quatrefolic Folsäure als (6S)-5-MTHF-Glucosaminsalz, Vitamin B7 als D-Biotin, Vitamin B6 als Pyridoxal-5-Phosphat-Monohydrat und Vitamin B2 als Riboflavin- 5-Natriumphosphat sowie Calcium- L-Methylfolat (Magna- folate Pro)
  • VOLLE NATÜRLICHKEIT IN 180 KAPSELN: Kurkraft verzichtet zu 100 % auf Magnesiumstearat, Titanoxid, künstliche Aromen, synthetische Farbstoffe, Konservierungsstoffe, Gluten, Laktose, Gentechnik, Carrageen oder PEG in den Kapselhüllen – dafür stehen wir, ohne Kompromisse.
  • TRANSPARENZ ALS SCHLÜSSEL FÜR VERTRAUEN: Wir setzen auf unabhängige Laborprüfungen - und das bei jeder Charge. Mit einer Prüfung unter strenger Einhaltung diverser Parameter (z.B. Schwermetalle, Pestizide, etc.) sowie von umfassenden mikrobiologischen Spektren (Salmonellen, Schimmelpilze, uvm.), bieten wir Ihnen hier Produkte in allerhöchster Güte.
  • GÄNZLICH IN DEUTSCHLAND HERGESTELLT: Unsere Vitamin B Komplex Kapseln werden NICHT in anderen Ländern (häufig China) produziert und letztlich nur in Deutschland verpackt. Wir legen großen Wert darauf, dass der Herstellungsprozess vollständig und unter streng kontrollierten Bedingungen in Deutschland erfolgt - So garantieren wir zusammen mit unseren Laboren höchste Qualität.
  • IHR WOHLBEFINDEN – UNSER ANSPRUCH: Um dieser Philosophie gerecht zu werden, setzen wir alles daran, Ergänzungen in bester Qualität zu entwickeln. Sollte es vorkommen, dass Sie Verbesserungspotenzial erkennen, dann zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Nur so entsteht eine gute Möglichkeit, uns mit Ihnen zusammen auf ganzheitlicher Ebene zu entwickeln.
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  • ✅ 𝐊𝐄𝐈𝐍 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍-𝐁 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐄𝐋 𝐌𝐄𝐇𝐑: B-Vitamine tragen unter anderem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (Nerven, Tabletten gegen Müdigkeit, Stress Vitamine)
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Abtei Vitamin B Komplex Forte, 50 Dragees , Stück (1Er Pack)
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  • Leistet einen Beitrag zur Aufrechterhaltung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit
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  • HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: In jeder Dose befinden sich 180 hochdosierte Vitamin B Kapseln im praktischen 6 Monatsvorrat. Unser B Komplex hat eine bis zu 10-fach höhere Dosierung als andere B Komplexe.
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  • LABORGEPRÜFTE QUALITÄT: Unabhängig laborgeprüft auf Belastungen & Verunreinigungen, wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien.
  • VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Vitamin B Kapseln enthalten keine unerwünschten Zusätze & sind zu 100% vegan. Die Kapseln sind frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Gelatine, Füllstoffe und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.
  • HERSTELLUNG & IHRE ZUFRIEDENHEIT: Das Vit4ever Sortiment umfasst zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis. Alle Produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt. Zu unseren Produktionsstandorten zählen Deutschland & die Niederlande. Sollten Sie mit unserem Produkt nicht zufrieden sein, oder aber Hilfe und Beratung benötigen, kontaktieren Sie uns gerne.
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  • 🛡️ IMMUNSYSTEM, MÜDIGKEIT & LEISTUNG* 🏃 - Vitamin B1, B7 & B5 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B2, B12 & B9 tragen zur Reduzierung von Müdigkeit & Ermüdung bei. Vitamin B6, B9 & B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Riboflavin (B2) trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Niacin (B3) & Thiamin (B1) tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Pantothensäure (B5) trägt zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei.*
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  • FREI VON: Das Präparat ist frei von Laktose, Gluten, Zucker, Gelatine und sonstigen tierischen Inhaltsstoffen und somit auch für Vegetarier geeignet. Es schmeckt nach Pfirsich
  • EINFACHE ANWENDUNG: Das Pulver ist gut geeignet für Menschen, die Probleme beim Schlucken von Tabletten und Kapseln haben. Durch die Einnahme ohne Wasser sind die Sachets auch praktisch für unterwegs
  • FÜR ENERGIE UND KONZENTRATION: Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, Biotin und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Die Vitamine B1, B2, B3, B6, Biotin und B12 unterstützen eine normale Funktion des Nervensystems. Folsäure verringert u. a. Müdigkeit