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22. Januar 2023
Bio-Faqs

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Vitamine – Mineralstoffe – Öle – Spurenelemente

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Vitamine

Frisches Obst und Gemüse enthalten die meisten Vitamine. Foto: © Yaruniv-Studio/ stock adobe
Vitamine

Gesunde Ernährung – Welche Vitamine wichtig sind

21. Januar 2023

Für die eigene Gesundheit ist es sehr wichtig zu wissen, wie man sich richtig ernährt. Eine falsche Ernährung birgt viele Risiken. Besonders auf die Vitamine kommt es an. Ernährt man …

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Vitamin B
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Vitamingruppe Vitamin B Komplex

28. Januar 202128. Januar 2021

Vitamin B ist eine Gruppe Vitamine. Sie umfasst acht Vitamine. Jedes nutzt als Zutat für Koenzyme. Diese sind chemisch sowie pharmakologisch komplett unterschiedliche Substanzen. Der Vitamin B Komplex ist essentiell …

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Vitamin B6
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Vitamin B6 – Der Stoffwechselallrounder

12. Dezember 201623. Januar 2021

Vitamin B6 (Pyridoxin) spielt im Aminosäurestoffwechsel des Körpers eine entscheidende Rolle. Als Coenzym ist das Vitamin so an über 100 Enzymreaktionen beteiligt. Allgemeines Pyridoxin besteht aus drei verschiedenen Substanzen: Pyridoxol, Pyridoxal …

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Vitamine

Vitamin C – Der bekannte Helfer bei Erkältungen

12. Dezember 201628. Januar 2021

Vitamin C (Ascorbinsäure), meist reduziert auf seine vorbeugende Wirkung bei Erkältungen, ist in der Realität ein Multifunktionsvitamin und spielt bei vielen Syntheseprozessen im Körper eine entscheidende Rolle. Was ist Vitamin C? …

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Vitamine

Vitamin E – Im Kampf gegen freie Radikale

12. Dezember 201623. Januar 2021

Vitamin E (Tocopherol) vereint eine Gruppe von 16 Antioxidantien, die in ihrer Wirkung unterschiedlich stark sind. Die meisten Forschungsergebnisse liegen  hierbei über das Alpha-Tocopherol vor. Funktion im Körper Pflanzliche Öle enthalten Vitamin …

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Vitamine

Vitamin K2 – ein Vitamin mit einer lange unbekannten Wirkung

12. Dezember 201623. Januar 2021

Lange glaubte man, dass Vitamin K2 ausschließlich Effekte auf die Blutgerinnung hat. Seit kurzer Zeit erforscht man weitere Vitamin-K2-abhängige Wirkmechanismen im Körper. Vitamin K2 – Allgemeine Fakten Brokkoli enthält Vitamin …

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Vitamin B12 – Der blutbildende Vitalstoff

11. Dezember 201623. Januar 2021

Vitamin B12, die Komponente für wichtige Prozesse im Körper, kann vor allem durch tierische Nahrungsmittel aufgenommen werden. Für Veganer bedeutet dies besondere Vorsicht bei der Ernährung. Was man über Vitamin …

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Vitamine

Thiamin – Das Stimmungsvitamin – Vitamin B1

11. Dezember 201623. Januar 2021

Als unerlässlicher Cofaktor ist Thiamin (Vitamin-B1, Aneurin) für körperwichtige Funktionen verantwortlich. Da keine körpereigene Synthese möglich ist, muss das Vitamin regelmäßig durch die Nahrung aufgenommen werden. Allgemeines Thiamin gehört zur Gruppe …

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Riboflavin – Das Wachstumsvitamin – Vitamin B2

11. Dezember 201623. Januar 2021

Riboflavin (Vitamin B2, früher Vitamin G) gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und ist maßgeblich am Energie- und Eiweißstoffwechsel beteiligt. Durch die Verantwortlichkeit für Wachstumsprozesse trägt es den Namen „Wachstumsvitamin“. …

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Vitamine

Provitamin A – Beta-Carotine – Der Baustein zur Bildung von Vitamin A

11. Dezember 20168. September 2022

Die eigentliche Form des Vitamin A ist das Retinol. Dieses kann nur durch das Vorhandensein von Beta-Carotinen gebildet werden, die so Grundbausteine für wichtige Körperfunktionen des Menschen sind. Allgemeines Beta-Carotine …

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Gesunde Ernährung – Welche Vitamine wichtig sind

21. Januar 2023

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Folsäure – Wichtig für die Zellteilung – Vitamin B9

14. November 201623. Januar 2021

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Niacin (Nicotinsäure, Nicotinamid) Vitamin B3

14. November 201623. Januar 2021

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Pantothensäure – Der unsichtbare Alleskönner – Vitamin B5

11. Dezember 201623. Januar 2021

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Provitamin A – Beta-Carotine – Der Baustein zur Bildung von Vitamin A

11. Dezember 20168. September 2022

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