Vitamine – Mineralstoffe – Öle – Spurenelemente
Inzwischen gibt es unzählige Nahrungsergänzungen – darunter sehr sinnvolle und weniger sinnvolle. Man muss sich vergegenwärtigen, dass dahinter eine ganze Industrie steht, die viel Geld mit den entsprechenden Produkten verdient. …
Chia Samen – Das ganz natürliche Superfood Weiterlesen
Für die eigene Gesundheit ist es sehr wichtig zu wissen, wie man sich richtig ernährt. Eine falsche Ernährung birgt viele Risiken. Besonders auf die Vitamine kommt es an. Ernährt man …
Gesunde Ernährung – Welche Vitamine wichtig sind Weiterlesen
Tofu, auch bekannt als Sojabohnenquark, ist ein beliebtes pflanzliches Protein und ein Grundnahrungsmittel in vielen asiatischen Küchen. Es wird aus Sojabohnen hergestellt und hat eine weiche, gummiartige Konsistenz. Tofu wird …
Title: Ist Tofu gesund & nachhaltig? Weiterlesen
Tofu, auch bekannt als Sojabohnenquark, ist ein beliebter Ersatz für Fleisch in vegetarischen und veganen Gerichten. Es hat jedoch einige Nachteile, wie zum Beispiel eine hohe Ölaufnahme beim Braten und …
Alternativen zu Tofu – Top 6 im Überblick Weiterlesen
Reis ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Teilen der Welt und gehört in vielen Kulturen zur täglichen Ernährung. Er hat einen niedrigen Fettgehalt und ist reich an Kohlenhydraten, was ihn zu …
Reis Alternativen – Top 7 im Check Weiterlesen
Sesam ist eine beliebte Zutat in vielen asiatischen Küchen und wird oft als Gewürz oder Topping verwendet. Es ist jedoch nicht nur eine beliebte Zutat, sondern auch eine sehr gesunde. …
Ist Sesam gesund? Vorteile & Nährwerte Weiterlesen
Kartoffeln sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen auf der ganzen Welt. Sie sind leicht zu kochen, preiswert und haben einen hohen Nährwert. Allerdings haben sie aufgrund ihres hohen …
Alternativen zu Kartoffeln Weiterlesen
Sie sind klein, sie sind rund und sie sind gesund. Äpfel gehören zu den beliebtesten Obstsorten der Deutschen und das nicht ohne Grund. Denn neben ihrem süßen Geschmack, überzeugen die …
Wie gesund sind Äpfel – Vitamine & Inhaltsstoffe Weiterlesen
Weizenkeime gelten als Geheimtipp für eine gesunde Ernährung. Vielen ist allerdings nicht ganz klar was Weizenkeime sind, woher sie kommen und vor allem warum sie überhaupt so gesund sind. Aus …
Weizenkeime – Wie gesund sind Sie? Weiterlesen
Sojasprossen lassen sich in vielen asiatischen Gerichten wiederfinden, welche man zum Teil auch beim klassischen Asia-Imbiss um die Ecke findet. Aus diesem Grund sind Sprossen und Keimlinge keineswegs unbekannt hier …
Sprossen & Keimlinge – Wie gesund sind sie? Weiterlesen