Natrium im Überfluss

Allgegenwärtig in unserem Alltag kennt die Gesellschaft das wichtigste Kation der Körperflüssigkeit „Natrium“ vor allem in der Form von Natriumchlorid, dem sogenannten Kochsalz.

Allgemeines

himalayan 1509964 640 Natrium gehört zu den lebenswichtigen Salzen und ist ein Bestandteil vieler Nahrungsmittel, die mit Natriumchlorid, also Kochsalz angereichert wurden.

Man schätzt, dass der Anteil an Natrium im Körper bei 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht liegt. Hierbei sind circa 98 % im extrazellulärem Raum gelöst und davon 40 % im Knochen. Natrium ist das wichtigste Kation für die Regulation der Körperflüssigkeit, denn mit dessen Gegenspieler dem „Chlorid“ regelt es die osmotischen Vorgänge im Körper. Die Ausscheidung von überflüssigem Natrium geht über die Niere hin zum Urin. Geringere Mengen werden durch Schweiß ausgeschieden.

Funktion im Körper

Die Hauptaufgabe des Natriums ist die Regulation der Körperflüssigkeit. Es beeinflusst die Zellmembranfunktion und stellt somit den engen Zusammenhang zum Flüssigkeitshaushalt her. Der Körper besteht aus einer Vielzahl von Zellen und Membranen und versucht immer seine Salzkonzentration durch osmotische Vorgänge auszugleichen. So kann man davon ausgehen, dass Wasser vom Ort der niedrigen Salzkonzentration zum Ort der hohen Salzkonzentration diffundiert um die Konzentration auszugleichen und den osmotischen Druck zu regulieren.

Deshalb ist es wichtig nicht zu viel und nicht zu wenig Natrium aufzunehmen.

Zudem ist Natrium laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung für die Bildung der Magensalzsäure, die Regulation des Säure-Basen-Haushaltes sowie die Aktivierung von Enzymen zuständig und ersetzt den Salzverlust im Falle von starkem Schwitzen.

Aufnahme

Der von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlene Tagesbedarf von 550 mg pro Tag wird in Deutschland laut dem Bundesministerium für Ernährung häufig überschritten.

Durch die Anreicherung der Nahrung mit Natriumchlorid ist ein Mangel laut der Universität Hohenheim sehr selten und sogar fast nicht möglich. So kommt Natrium in fast jedem zubereiteten und industriell gefertigten Lebensmitteln vor. Neben Fleisch- und Wurstwaren sind zum Beispiel auch Fertigsoßen, Dosengemüse und Hartkäse reich an Natrium.

Somit ist ein natürlich niedriger Natriumgehalt in Nahrungsmitteln eher selten. Von Natur aus wenig Natrium enthalten folgende Lebensmittel:

Frisches Gemüse
Obst
Teigwaren
Reis
Kartoffeln

Mangelerscheinung bei Natrium Mangel

Ein Mangel ist in Deutschland sehr selten und kann nur durch extremes Schwitzen, anhaltendes Erbrechen und starke Durchfälle hervorgerufen werden. Sollte es zu diesen Erkrankungen kommen zeichnet sich der Mangel durch gestörte Nieren und Muskelfunktion sowie Muskelkrämpfe aus. Außerdem klagen die Betroffenen über Schwäche und Schwindelgefühl.

Überdosierung von Natrium

Deutlich öfter ist eine Überdosierung an Natrium in der Gesellschaft anzutreffen. Sofern genügend Wasser im Organismus vorhanden ist kann der Körper mit dem Überangebot umgehen. Allerdings führt eine zu hohe Zufuhrt zu Wassereinlagerungen im Körper. Das Kann den Blutdruck erhöhen und zu Ödemen führen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung stuft eine chronische Erhöhung des Natriumgehalts im Körper als risikoreich für die Gesundheit ein. Eine Salzvergiftung kann durch Herzversagen sogar einen tödlichen Verlauf haben.

Angebote rund um das Himalayasalz

Da Natrium eher zu viel aufgenommen wird, braucht es in diesem Bereich keine Nahrungsergänzungsmittel.

Wir haben hier einfach mal ein Angebot rund um das Himalayasalz zusammengestellt. Es ist eine momentan sehr trendige Salzart. Es ist etwas eisenionenhaltig und hat deshalb seine rote Farbe. Es besteht neben den ca. 98 Prozent Natriumclorid noch aus weiteren Mineralien. Dieser Anteil wird von den Befürworter in diesem Salz sehr geschätzt. Aus dem Himalayasalz werden auch Salzlampen hergestellt, die für eine Wohlfühlatmosphäre in den eigenen vier Wänden sorgen sollen.

(Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass bei keiner der angeführten Therapien und Anwendungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.)

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Bestseller Nr. 7

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🔆 KÖSTLICH: Geschmacklich sticht das Himalayan Salz durch einen erfrischend aromatischen Geschmack heraus. Man bezeichnet ihn als intensiv, aber natürlich und sehr angenehm.
🔆 BADESALZ: Auch als Badezusatz und Peeling-Creme lässt sich das pinke Meersalz gut verwenden. Für das Auflösen des Salzes in der Badewanne, sollte die Wassertemperatur bei ca. 37°C liegen.
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Bestseller Nr. 8

Himalaya-Salz aus Pakistan, Granulat, Mühlensalz Ursalz 5,0 kg ( 5x 1kg)

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Bestseller Nr. 9

Gourmetia Himalaya Salz fein 2KG, Rosa Kristallsalz aus Punjab Pakistan, Steinsalz

Gourmetia Himalaya Kristallsalz stammt aus den Salzminen der Region Punjab in Pakistan.
Besonders reines Ursalz - Das natürlich gefärbte Steinsalz entstand in den Ur-Meeren vor über 250 Millionen Jahren, als die Meere frei von Mikroplastik waren und noch keine Pflanzenschutzmittel ins Grundwasser gelangten. Daher ist das rosa Himalaya-Salz eines der reinsten Salze der Welt und vollkommen unbelastet.
Naturbelassenes Kristallsalz (unraffiniert) aus traditionellem Abbau - Gourmetia Himalaya Kristallsalz wird dank seiner Extraktion von Hand aus Minen und ohne jeglicher Technik oder Sprengstoff gewonnen, zerkleinert und von Hand gewaschen bevor es in der heißen Sonne trocknet.
Mildes Aroma, intensiver Geschmack und reich an Mineralien – Durch den geringeren Kochsalzanteil ist Gourmetia Himalaya Kristallsalz wesentlich aromatischer und milder als herkömmliches Speisesalz. Durch den hohen in ihm gebundenen Mineralienanteil erhält das Salz seine wundervolle leicht rosafarbene Tönung und ist garantiert ein Blickfang an Deiner Tafel.
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Bestseller Nr. 12

Nortembio Rosa Himalaya-Salz 3 Kg. Extra Feinkorn (0,5-1 mm). 100% Natürliches Salz. Reich an Mineralien. Gesundes Kochen. Unraffiniert. Ohne Konservierungsstoffe. Aus Punjab Pakistan.

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Nortembio Rosa Himalaya-Salz 1,45 Kg. Extra Feinkorn (0,5-1 mm). 100% Natürliches Salz. Reich an Mineralien. Gesundes Kochen. Unraffiniert. Ohne Konservierungsstoffe. Aus Punjab Pakistan.

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Gourmetia Himalaya Salz grob 3KG, Rosa Kristallsalz aus Punjab Pakistan, Steinsalz

Gourmetia Himalaya Kristallsalz stammt aus den Salzminen der Region Punjab in Pakistan.
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Bestseller Nr. 15

Nortembio Rosa Himalaya-Salz 1,35 Kg. Feinkorn (1-2 mm). 100% Natürliches Salz. Reich an Mineralien. Gesundes Kochen. Unraffiniert. Ohne Konservierungsstoffe. Aus Punjab Pakistan.

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Azafran Rosa Kristallsalz (bekannt als Himalaya Salz) Steinsalz grob 2-5mm 1kg

Rosa Kristallsalz (Steinsalz | Ursalz) grob (2-5mm) (in 1 kg Beuteln verpackt)
Auch bekannt unter dem Namen Himalaya Salz - Das Salz stammt allerdings geografisch aus Pakistan (200km südlich vom eigentlichen Himalaya entfernt). Salz wird nicht angebaut oder wie landwirtschaftliche Erzeugnisse hergestellt, weshalb Salz niemals die Bezeichnung BIO haben darf. Es handelt sich beim Kristallsalz aber um ein Natursalz, d.h. um ein naturreines Salz.
Es ist über 250 Millionen Jahre alt und zählt zu den Klassikern der Natursalze, welches seine rosa Farbe durch den natürlichen Eisengehalt erhält. Es wird traditionell von Hand abgebaut, handselektiert, gewaschen und sonnengetrocknet. Es ist in seiner Form also naturbelassen und kann sowohl als Speisesalz als auch z.B. als Badesalz verwendet werden.
Es ist sehr intensiv im Geschmack, so dass Sie weniger Salz zum Essen benötigen werden. Es hat einen höheren Mineralgehalt als herkömmliches Speisesalz und eignet sich besonders zur Herstellung einer Sole. Es ist für die Mühle geeignet.
Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern und Aromen. Wichtige Inhaltsstoffe: 97,5% NaCl, 0,7% So4, 0,06% Ca, <0,05 % Mg

Bestseller Nr. 18

Oriental & Local | Himalaya-Salz | ideal zum Kochen und für die Schönheitspflege | 100 % Naturprodukt

🌱 REICH AN MINERALIEN: Das rosafarbene, feinkristalline Himalayasalz enthält mehr als 80 Mineralien, die im menschlichen Körper vorkommen. Dadurch ist er gesundheitsfördernd und kann in der täglichen Ernährung verwendet werden.
🌱 IDEAL IN DER KUCHE UND IN DER KOSMETIK: Das feinkörnige Himalaya-Salz wird nicht nur in der Küche verwendet, sondern eignet sich auch hervorragend für Schönheitsbehandlungen. Sie können es in Ihr Bad geben oder Peelings mit Himalayasalz zubereiten.
🌱 PRAKTISCHE VERPACKUNG: Das Himalaya Salz ist in einem praktischen Schnurbeutel erhältlich, der mehrmals geöffnet und verschlossen werden kann. Die Verpackung schützt das Produkt vor Feuchtigkeit und ermöglicht es, seine Nährwerteigenschaften und seinen Geschmack zu bewahren.
🌱 NATURPRODUKT: Himalaya-Salz von Oriental & Local ist ein 100%iges Naturprodukt, das vor Milliarden von Jahren im östlichen Karakorum-Gebirge in Pakistan entstand. Das Salz ist unraffiniert und unverarbeitet, enthält also keine schädlichen Chemikalien.
🌱 POLNISCHER VERTREIBER: Rosa Himalaya-Salz wird von der Marke Oriental & Local angeboten, einem polnischen Marktführer für den Vertrieb von Naturkostprodukten aus der ganzen Welt.

Bestseller Nr. 19

BÄRBEL DREXEL® Rosa Kristallsalz (Tiefebenen Rand Himalaya) FEIN, feines Natursalz (750g) Für Feinschmecker, 100% Veganes Speisesalz, Reines Steinsalz, Naturbelassen Unbehandelt, Ur-Salz

Unser feines Salz enthält neben dem Hauptbestandteil Natriumchlorid zahlreiche wichtige Mineralien und Spurenelemente wie Magnesium, Kalium, Calcium, Selen, Mangan und Eisen. Für die rötliche Färbung des Salzes ist der Gehalt an Eisen bzw. Eisenoxiden verantwortlich.
Unsere Feinkost Salz-Produkte sind 100 % naturbelassen, vegan und wurden weder chemisch noch mit Strahlung behandelt. Das Salz ist frei von künstlichen Zusätzen, der Abbau und die Zerkleinerung erfolgen nur mechanisch.
Das Ur-Kristallsalz ist ca. 250 Millionen Jahre alt und wird in den Tiefebenen am Rande des Himalayas abgebaut. Für die beste Qualität verweisen wir auf unser Herkunftszertifikat zur Echtheit und Reinheit unserer Feinkost Salze.
Ideal geeignet als Speisesalz zum Würzen Deines Essens als auch für wohltuende Heilbäder. Das natürliche Salz hat einen exzellenten, milden Geschmack.
Wusstest Du, dass Kräuter und Gewürze zur Haltbarmachung häufig Röntgenstrahlung unterzogen werden? Trotz Grenzwerte stellt das Bundesamt für Verbraucherschutz jährlich zahlreiche Proben sicher, welche die zulässigen Höchstwerte überschreiten. Deshalb bieten wir Dir nur naturbelassenes Salz an.

Bestseller Nr. 20

Azafran Rosa Kristallsalz (bekannt als Himalaya Salz) Steinsalz fein 1kg

Rosa Kristallsalz (Steinsalz | Ursalz) fein (in 1 kg Beuteln verpackt)
Auch bekannt unter dem Namen Himalaya Salz - Das Salz stammt allerdings geografisch aus Pakistan (200km südlich vom eigentlichen Himalaya entfernt). Salz wird nicht angebaut oder wie landwirtschaftliche Erzeugnisse hergestellt, weshalb Salz niemals die Bezeichnung BIO haben darf. Es handelt sich beim Kristallsalz aber um ein Natursalz, d.h. um ein naturreines Salz.
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Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern und Aromen. Wichtige Inhaltsstoffe: 97,5% NaCl, 0,7% So4, 0,06% Ca, <0,05 % Mg