Thiamin – Das Stimmungsvitamin - Vitamin B1

Als unerlässlicher Cofaktor ist Thiamin (Vitamin-B1, Aneurin) für körperwichtige Funktionen verantwortlich. Da keine körpereigene Synthese möglich ist, muss das Vitamin regelmäßig durch die Nahrung aufgenommen werden.

Allgemeines

Thiamin gehört zur Gruppe der Vitamine des B-Komplexes und kann nur in geringen Mengen durch den Körper gespeichert werden.

Das Vitamin wird im Darm aufgenommen und vor allem in der Muskulatur gespeichert. Nach ca. 40 Tagen ohne jegliche Aufnahme von Thiamin sind alle Reserven erschöpft. Um eine Mangelerscheinung zu verhindern wird deshalb eine regelmäßige Wiederaufnahme durch die Nahrung empfohlen.

Wegen seiner Thermolabilität geht das Vitamin während des Kochens leicht verloren. Zudem zählt Thiamin zu den licht- und sauerstoffempfindlichen Stoffen und ist wasserlöslich. Deshalb kann der Thiamingehalt in Nahrungsmitteln je nach Lagerung und Zubereitung variieren.

Funktion im Körper

Die aktive Form des Thiamins spielt eine wichtige Rolle bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und gewährleistet so die Energieaufnahme des Menschen über die Nahrung.

Unentbehrlich für die Nervenfunktionen beeinflusst das Vitamin außerdem das zentrale sowie periphere Nervensystem und kann unsere Gedächtnisleistung verstärken.

Somit ist Thiamin auch für die Erregungsübertragung von Nerven zu Muskeln verantwortlich und deshalb gerade für Sportler besonders wichtig. Auch eine regenerative Wirkung des Nervensystems nach Krankheiten und Traumata ist dem Stimmungsvitamin zuzuschreiben.

Aufnahme von Thiamin – Vitamin B1

Der Tagesbedarf an Thiamin hängt von dem individuellen Energiebedarf jedes Menschen ab. So kann der Bedarf bei Schwangeren, Stillenden und Leistungssportlern aber auch bei Stress, der Einnahme der Antibabypille und bei Alkoholismus, erhöht sein. Fehlernährung, Schwarzer Tee, säurebindende Medikamente und Alkohol verhindern die Aufnahme des Vitamin B1.

Zur Vorbeugung eines Mangels oder bei der Erkrankung der Nervenzellen wird Thiamin durch Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

Besonders reich an Thiamin sind folgende Nahrungsmittel:

Schweinefleisch, Scholle und Thunfisch • Vollkornprodukte, Haferflocken • Hülsenfrüchte, Sojabohnen • Sonnenblumenkerne • Kartoffeln, Wildreis • Nahrungsergänzungsmittel

Mangelerscheinungen von Thiamin – Vitamin B1

Mangelerscheinungen zeigen sich hingegen durch Verdauungsstörungen, Appetitmangel, Gedächtnisschwäche, depressive Verstimmungen und Müdigkeit. Bei einem starken Mangel kann die Krankheit Beriberi auftreten. Kritische Stimmen vertreten aber die Meinung, dass es einen klinischen Thiaminmangel gar nicht gibt.

Überdosierung von Thiamin – Vitamin B1

Eine Überdosierung ist nicht bekannt, da überflüssiges Thiamin über die Nieren ausgeschieden wird.

(Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass bei keiner der angeführten Therapien und Anwendungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.)

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ALLGEMEIN: Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin und gehört zum Vitamin B-Komplex. Da der menschliche Organismus Vitamin B1 nichts selbst synthetisieren und nur in geringen Mengen begrenzt speichern kann, muss Thiamin über die Nahrung aufgenommen werden
FUNKTIONEN: Thiamin ist für den Energiestoffwechsel von großer Bedeutung - und damit besonders für das Gehirn und den Herzmuskel, weil diese viel Energie benötigen. Zudem kann der Körper mit seiner Hilfe Kohlenhydrate und Aminosäuren aus der Nahrung in nutzbare Energie umwandeln. Ebenso unterstützt Thiamin das Nervensystem und spielt in zahlreichen Stoffwechselprozessen eine entscheidende Rolle
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200mg Vit B1 Thiamin Tabletten von AGEPHA Pharma bei Vitamin B1 Mangel für alle Altersgruppen
Das Stimmungs-Vitamin stärkt gesundes Nervensystem, Gehirn und Muskulatur da es die gesunde Übertragung von Nervenimpulsen unterstützt
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VitB1 Mikronisiert besonders gut Verträglich - Höchste EU Qualität – Vegetarisch – Hochdosiert – Ohne Zusatzstoffe

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EINZIGARTIGER WIRKSTOFF: milgamma protekt enthält Benfotiamin, eine fettlösliche Vitamin-B1-Vorstufe, die vom Körper 5-mal besser aufgenommen werden kann als normales Vitamin B1.*
EFFEKTIVE BEHANDLUNG: Entwickelt zum Ausgleich eines Vitamin-B1 Mangels als Ursache von Nervenschäden, welche die Beschwerden Schmerzen, Kribbeln, Brennen oder Taubheitsgefühl in den Füßen auslösen.
EINFACHE ANWENDUNG: Nur eine Filmtablette täglich unzerkaut mit etwas Flüssigkeit einnehmen, für die Behandlung von Neuropathien wird mindestens eine Einnahme von 3 Wochen empfohlen, um das erste Ansprechen auf Benfotiamin beurteilen zu können.
FÜR DIABETIKER GEEIGNET: Mit milgamma protekt können diabetisch bedingter Vitamin-B1-Mangel und dessen Folgebeschwerden effektiv behandelt werden.
GUTE VERTRÄGLICHKEIT: Für die längerfristige Einnahme geeignet, um einen langfristigen Ausgleich eines Vitamin B1-Mangels und so eine effektive Linderung durch Benfotiamin zu erreichen.

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Vitamin B1 (Thiamin), Pulver, Pharmaqualität ohne Zusätze, vegan, 100 g Pulver ohne Zusatzstoffe im umweltfreundlichen Beutel aus Kraftpapier, Bonemis®

reines Vitamin B1 (Thiamin Hydrochlorid)
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Pharmastandards USP und BP
ohne Gentechnik
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OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: B-1 Tabletten von Now Foods sind glutenfrei, sojafrei und ohne Gentechnik hergestellt
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58 g Kapseln
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BIOAKTIVER WIRKSTOFF – Der bioaktive Vitamin B1-Wirkstoff (Thiamin) wird vom Körper effizient aufgenommen und ist besonders gut verträglich. Vitamin B1 trägt zu einer normalen psychischen Funktion, zur normalen Funktion des Nervensystems und des Herzens sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Jede Dose enthält 90 Kapseln, die bei Bedarf geöffnet und das Pulver in Wasser oder Saft aufgelöst werden kann.
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