Phosphor als lebenswichtiges Elektrolyt kommt in nahezu allen Lebensmitteln vor. Allerdings ist die Versorgung der Bevölkerung deshalb überdurchschnittlich hoch und kann so Gesundheitsrisiken bergen.
Allgemeines
Phosphor ist ein Salz der Phosphorsäure und gilt als wichtiger Mineralstoff für alle Lebewesen und Pflanzen. Da sich das Mineral nach der Universität Leibniz nicht künstlich herstellen lässt, muss es über die natürliche Nahrung aufgenommen werden. Unter anderem wird der Stoff auch als Düngemittel eingesetzt. Da Phosphat nur in begrenzter Form zur Verfügung steht, ist laut der Universität Stuttgart ein Rückgewinnungssystem nötig.
Funktion im Körper
Phosphor ist die Trägersubstanz der Erbinformation, weshalb das Salz für jegliche Lebewesen überlebenswichtig ist. Als Bestandteil des Enzymsystems ist Phosphor für den Energiestoffwechsel ausschlaggebend. Neben der der Unterstützung bei der Knochenbildung ist dem Mineral außerdem der Einfluss auf die Zellstrukturen zuzuschreiben.
Aufnahme
Da Phosphor in nahezu jedem Lebensmittel vorkommt, ist eine ausreichende Zufuhr ein Leichtes. Aufgrund von Phosphatzugaben in Lebensmitteln wie Kochschinken, Schmelzkäse und Cola wird der von der deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlene Wert von 700 mg/Tag oftmals deutlich überschritten. Einen Überblick über die Phosphatzugaben in Lebensmitteln bietet eine Diplomarbeit der Hochschule Hamburg zum Thema „Phosphate in Lebensmitteln – überhöhter Konsum, Folgen und Prävention“
Phosphor ist eines der am weitesten verbreitetsten Salze und kommt so gut wie in jedem proteinhaltigen Lebensmittel vor:
- Milch
- Fleisch
- Fisch
- Eier
Mangelerscheinung und Überdosierung
Viel kritischer könnte hingegen eine Überdosierung des Stoffs sein, da die Calciumaufnahme somit gehemmt wird und das Calcium aus den Knochen abgebaut werden kann. Dieser Vorgang führt zu Knochenschmerzen und gegebenenfalls sogar zu Knochenbrüchen. Eine Überdosierung kann möglicherweise die Entstehung von Nierenerkrankungen begünstigen.
Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt deshalb ein Verhältnis von 1:1 bei der Calcium und Phosphataufnahme.
Ein Phosphatmangel ist in Deutschland kaum möglich, da der Stoff in allen proteinreichen Nahrungsmitteln enthalten ist.
Laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung ist der Bedarf an Phosphor mit dem des Calciums eng verbunden. So könnte die Senkung der Phosphoraufnahme eine Erhöhung der Calciumaufnahme begünstigen.
(Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass bei keiner der angeführten Therapien und Anwendungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.)
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- Multivitamin Komplex mit etlichen Vorteilen laut EFSA - Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme/Verwertung von Kalzium und zum normalen Kalziumspiegel im Blut sowie zur Erhaltung normaler Zähne & Knochen bei. Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung und Selen zur normalen Spermatogenese & Schilddrüsenfunktion bei. Kupfer trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen Haarpigmentierung und zum Eisentransport im Körper bei. Mangan trägt zur normalen Bindegewebebildung bei.
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- WeightWorld Produktqualität & Zufriedenheitsgarantie - Wir sind stolz auf die Qualität, die wir unseren Kunden bieten. Vom kleinen Familenunternehmen in die ganze Welt legen wir großen Wert auf Nachhaltigkeit & Natürlichkeit. Falls Sie dennoch einmal mit einem Produkt unzufrieden sein sollten, Hilfe oder Beratung benötigen, melden Sie sich gerne bei uns. Wir stehen stets zur Verfügung, denn Ihre Zufriedenheit als Kunde in Deutschland, Österreich und der Schweiz ist für uns von großer Bedeutung.
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