Selen – Ein unverzichtbares Mineral mit zwei Seiten

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Erst als toxisch eingestuft und später als lebensnotwendiges Spurenelement entdeckt: Selen, das konträr diskutierte Mineral mit bis zuletzt nicht vollständig geklärter Wirkung.

Was ist ein Selen Präparat?

Selen ist ein Bestandteil von Schutzenzymen, die wichtig für die Entgiftung des menschlichen Körpers sind. Es ist ein Antioxidans, das freie Radikale abwehrt. Selen kann außerdem Herz-Kreislauf Krankheiten günstig beeinflussen. Es wird außerdem zur Begleittherapie bei Krebs, gestörtem Immunsystem und Infektionen eingesetzt. Im menschliche Körper kommen etwa 10 – 15 mg Selen vor. Es gehört zu den Spurenelementen. Der größte Teil des Selens ist im Blut, im Gehirn, im Herz, in den Nieren und in der Leber gespeichert. Zusammen mit den Vitaminen A, C und E bildet Selen wichtige Enzyme zur Abwehr von schädlichen Stoffwechselprodukten. Selen stärkt die Abwehrkräfte und das Immunsystem, schützt vor freien Radikalen, giftigen Schwermetallen und UV-Strahlung, ist beteiligt an der Bildung von Schilddrüsenhormonen und verbessert die männliche Fruchtbarkeit.
Selen kommt in der Natur in manchen Böden und in einigen Lebensmitteln vor. Ein Selenmangel kann durch Verzehr dieser Lebensmittel, aber auch durch Selen Präparate beseitigt werden. Manche Selenverbindungen werden vom Körper besser verwertet als andere. Besonders gut verträglich sind natürliche Selenomethionine, die in Selenhefe enthalten sind. Natriumselenite ist eine andere Form, die oft verwendet wird.

Allgemeines

oysters 1209767 640Selen gilt als essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper und liegt vor allem als Selenprotein vor. Die Wirkung von Selen wurde in der Historie unterschiedlich publiziert. Als man das Mineral 1842 das erste Mal entdeckte wurde es zunächst als toxisch für den menschlichen Organismus eingestuft. Erst 1957 konnte die lebensnotwendige Wirkung bewiesen werden.

Der Körper ist dazu in der Lage Selen abzuspeichern, weshalb eine zu hohe Zufuhr des Minerals die Gefahr einer Vergiftung birgt.

Funktion im Körper

Dem Spurenelement Selen wird laut der University of Maryland eine antioxidative Wirkung zugeschrieben. Dies bedeutet, dass durch die zellschützende Wirkung des Selens freie Radikale weniger Angriffsfläche im Körper haben.

Aus diesem Grunde vermutet man, dass Selen einige Krebsarten  vorbeugen kann. Diese Wirkung ist allerdings nicht belegt. Konträr dazu steht die Aussage der deutschen Gesellschaft für Endokrinologie, dass Selen das Krebsrisiko sogar begünstigt.

Laut einer Studie der Universität Düsseldorf steht Selen außerdem im Verdacht das Risiko für Diabetes 2 zu erhöhen, da ein Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion besteht.

Selen hat allerdings auch positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper. So kann es das Immunsystem stärken und wirkt als Gegengift bei einer Vergiftung durch Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, da es in der Lage ist diese zu binden.

Aufnahme

Selen kommt in natürlicher Form in pflanzlichen und auch in tierischen Eiweißen vor. Der Selenanteil in pflanzlichen Nahrungsmitteln basiert auf dem Selenanteil in Ackerböden.

Besonders reich an Selen sind folgende Nahrungsmittel:

  • Innereien und rotes Muskelfleisch
  • Meerestiere
  • Paranüsse
  • Haferflocken
  • Bierhefe, Eier

Da durch die Nahrung ausreichend Selen aufgenommen wird, ist eine Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln nicht nötig.

Sollte man trotzdem zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen empfiehlt sich eine Einnahme von höchstens 25-30 µg Selen pro Tag.

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für gesunde Menschen 60-70 µg Selen pro Tag. Stillende haben derweil einen leicht erhöhten Bedarf des Minerals.

Selenmangel und dessen Symptome

In Deutschland ist ein klinischer Selenmangel besonders bei bestimmten Risikogruppen verbreitet. So können Menschen, die einer einseitigen Ernährungsweise folgen, wie zum Beispiel Vegetarier, einem höheren Risiko ausgesetzt sein an einem Selenmangel zu erkranken.

Auch bei Absorptionsstörungen oder Frühgeborenen kann ein solcher Mangel auftreten. Auch der Missbrauch von Alkohol kann die Aufnahmefähigkeit des Körpers stören und somit einen Mangel begünstigen.

Überdosis

Laut einer Arbeit zur Untersuchung der Selenaufnahme über die Nahrung bei Frauen im gebärfähigen Alter der Universität Bochum kann eine Seelenvergiftung bei einer chronischen Zufuhr von 700-1000 µg/Tag entstehen.

An 1000 µg/Tag klagen Betroffene über Übelkeit und Erbrechen, Nagelveränderungen, Austrocknung und Haarausfall sowie Empfindlichkeit und Schwellungen der Fingerspitzen.

Aus diesem Grunde stuft das Bundesinstitut für Risikobewertung die übermäßige Einnahme von Selen als hoch bis mäßig riskant ein.

Anforderungen an ein gutes Selen Präparat

Der Selen Praeparat Test hat gezeigt, das Selen in zwei Formen unterschieden wird, das organisch gebundene und das anorganisch gebundene Selen. Ein gutes Selen Präparat sollte auf jeden Fall anorganisch gebundenes Selen enthalten. Der Selen Praeparat Test hat gezeigt, dass anorganisch gebundenes Selen dem Körper direkt zur Verfügung steht, um Selenverbindungen herzustellen. Organisch gebundenes Selen kann nicht in die Eiweißkörper eingebunden werden, die Selen brauchen. Der Selen Praeparat Test hat gezeigt, dass anorganisches Selen vom Körper schneller in die Enzyme eingebunden werden kann, während organisches Selen lange aufbereitet werden muss, bevor es an die Stelle gelangt, an der es gebraucht wird.
Der Selen Praeparat Test hat außerdem gezeigt, dass überschüssiges anorganisches Selen vom Körper wieder ausgeschieden wird, wodurch eine Überdosierung nicht möglich ist. Anorganisch gebundenes Selen wird oft als Natriumselenit verkauft.

Einsatzgebiet des Selen Präparats

Selen Präparate werden eingesetzt, wenn als Folge eines akuten Selenmangels folgende Beschwerden auftreten:

  • Veränderungen am Herz
  • Störungen der Muskelfunktionen
  • Arten der Osteoarthropathie

Weitere Risiken, die bei anhaltendem Selenmangel entstehen können, sind:

  • Grauen Star
  • Bluthochdruck
  • Krebserkrankungen
  • entzündliche Gelenke (Arthritis)
  • Leberzirrhose und deren Folgen
  • Fehlgeburten
  • Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit des Mannes.
  • Mögliche Anhaltspunkte für einen Selenmangel sind:
  • auffällige Veränderungen der Nägel
  • schuppige Haut
  • Beeinträchigungen des Wachstums

Welche Alternativen zu einem Selen Präparat gibt es?

Anstatt Selen Präparate einzunehmen, kann der Körper durch den Verzehr der folgenden Lebensmittel mit Selen versorgt werden:

  • Bierhefe
  • Innereien
  • Fische und Krustentiere
  • Eigelb
  • Kokos-, Erd- und Paranüsse
  • Linsen, Sojabohnen und Spargel
  • Vollkorngetreide aus selenreichen Anbaugebieten.

Welche Hersteller von Selen Präparaten gibt es?

In der folgenden Liste finden Sie einige Hersteller von Selen Präparaten:

  • Robert Franz
  • Astrid Twardy
  • Nu U Nutrition
  • Vitabay
  • Vitalize Foods Ltd
  • Sanct Bernhard
  • Bull-Attack
  • GoodSupps
  • APOrtha Deutschland
  • Cefak KG
  • FürstenMED
  • SinoPlaSan AG
  • Vit4ever
  • Pharma Nord Vertriebs
  • FSA Nutrition
  • Vitactiv Natural Nutrition
  • vitalingo
  • Vanatari International

Neuerungen im Bereich Selen Präparate

Die Selen Präparate werden von den Herstellern immer wieder dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung angepasst. Kapselhüllen werden vermehrt aus pflanzlichen Stoffen hergestellt, damit auch Vegetarier und Veganer von der Einnahme der Selen-Kapseln profitieren können.

Vorteile beim Kauf eines Selen Präparats im Internet

Sie können davon ausgehen, dass Sie nirgendwo eine so große Auswahl an Selen Präparaten aller Hersteller finden wie im Internet. Auch sind die Preise im Internet meist deutlich günstiger als in Apotheken und Drogerien vor Ort. Sie können sich im Internet auf Testseiten und Beratungsseiten ausführlich über das Produkt informieren. Durch eine Suchmaschine finden Sie die Präparate und mit einer Preisvergleichsmaschine können Sie die Preise der Präparate vergleichen, um die günstigsten Angebote zu finden. In vielen Fällen können sie mit Rabattcodes, die auch im Internet zu finden sind, zusätzlich sparen.
Das Beste beim Kauf im Internet neben den oben geschilderten Vorteilen ist, dass Sie Ihre Bestellung überall aufgeben können, sogar, ohne Ihre Wohnung verlassen zu müssen. Bequemer geht es einfach nicht.

Worauf achten beim Kauf eines Selen Präparats?

Beim Kauf von Selen Präparaten sollten Sie darauf achten, dass in jeder Kapsel die Mindestmenge von 200 µg reinem Selen aus Natriumselenit enthalten ist. Eine solche Kapsel stellt dann die tägliche Versorgung mit Selen sicher. Weiterhin sollten Sie darauf achten, dass die Tabletten oder Kapseln eine Größe haben, die gut zu schlucken ist. Längliche Kapseln sind besser zu schlucken als große runde Tabletten.
Selen Präparate sollten eine hohe Bioverfügbarkeit des Selens haben. Die Verbindungen Selenomethionin und Selenocystein werden vom Körper gut aufgenommen. Weniger gut sind Selenit und Selenat.
Wenn Selen über einen längeren Zeitraum oder dauerhaft eingenommen werden soll, ist auch die Packungsgröße von entscheidender Bedeutung. Bei einer größeren Verpackungsgröße von 180 bis 200 Tabletten müssen Sie nicht so oft nachbestellen und außerdem sind größere Verpackungsgrößen meist preisgünstiger.
Achten Sie darauf, dass die Selen-Kapseln oder -Tabletten in einer sicheren Verpackung geliefert werden. Bei einer Dose oder einem Glas sollte der Deckel mit einer Kindersperre versehen sein, damit Kinder die Verpackung nicht versehentlich öffnen und das Präparat unkontrolliert einnehmen. Das könnte leicht zu einer Überdosierung führen.

Nützliches Zubehör für ein Selen Präparat

Als nützliches Zubehör für Selen Präparate könnte eine Pillendose dienen, in denen Sie Ihre Tabletten oder Kapseln sicher unterbringen können, wenn Sie einmal unterwegs sind. Außerdem benötigen Sie ein Glas und Wasser, damit Sie das Präparat ohne Probleme einnehmen können.


(Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass bei keiner der angeführten Therapien und Anwendungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.)

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  • 🌿 DOSIERUNG: Gerade bei Selen kommt es auf die Dosierung an – nicht zu viel und nicht zu wenig. Daher versorgt dich unser Bio Selen mit genau der richtigen Menge an Selen – also ein Selen hochdosiert oder besser gesagt: genau richtig dosiert! Dass die Kapseln vegan, GMO frei und lactosefrei sind, versteht sich von selbst.
  • 🌿 GLAS STATT PLASTIK: Warst du auch schon einmal enttäuscht über diese billigen Plastikdosen? Wir füllen unsere veganen Kapseln in hochwertigen Apothekerflaschen aus Braunglas ab. Lichtgeschützt und mit möglichst wenig Plastikmüll. Ach ja, bei uns bekommst du noch kreative Upcycling-Ideen für die leere Dose mit dazu!
  • 🌿 WISSENSCHAFT: Purabyo hat seinen Sitz im Münsterland, einer Region geprägt von Wissenschaft und Landwirtschaft. Gegründet von Oecotrophologen (Ernährungswissenschaftlern) widmet sich das Team von Purabyo der Entwicklung fundierter, pflanzenbasierter Rezepturen auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse.
  • 🌿 VEGAN UND NACHHALTIG: Bio Selen Kapseln von Purabyo sind vegan. Die Kapseln bestehen aus pflanzlicher Cellulose anstelle tierischer Gelatine. Wir füllen sie in Braunglas-Flaschen anstelle der sonst üblichen Plastikflaschen bzw. Blisterverpackung ab. Der Umkarton ist aus FSC-zertifiziertem Papier.
Bestseller Nr. 15
DiaPro® Selen Komplex 365 Hochdosierte Selen-Tabletten mit 200 mcg Selen pro Tablette mit Selen-Methionin und Natrium-Selenit Jahresvorrat 100% Vegan Laborgeprüft
  • ✅ HOCHWERTIGE ROHSTOFFE & hervorragendes Preis-Leistungsverhältnis: DiaPro Selen hochdosiert enthält 200 µg Selen pro Tablette. Die 200 µg Selen setzen sich aus 150 µg L-Selenomethionin und 50 µg Natrium-Selenit zusammen. Eine Tablette hat einen Durchmesser von 7mm und eine Höhe von 4mm. Die Selen-Tablette ist sehr leicht schluckbar und geschmacksneutral.
  • ✅ INHALT: Eine Verpackungseinheit von DiaPro Selen hochdosiert enthält 365 vegane Tabletten mit jeweils 200 µg Selen. Bei einer Tagesdosis von einer Tablette reicht die Menge von 365 Tabletten für ein ganzes Jahr aus. Als Presshilfe wird hochwertige pflanzliche Cellulose verwendet. Somit ist das Nahrungsergänzungsmittel DiaPro Selen 200 µg hochdosiert als Produkt für Vegetarier und Veganer uneingeschränkt geeignet.
  • ✅ HERSTELLUNG IN DEUTSCHLAND: Wir stellen unsere Nahrungsergänzungsmittel Produkte ausschließlich in Deutschland in dafür zertifizierten und geprüften Anlagen her. Somit ergeben sich kurze Lieferwege, die einen geringen CO2-Fußabruck hinterlassen. Auf eine weitere Produktverpackung z.B. Faltschachtel wird aus ökologischen Gründen verzichtet.
  • ✅ QUALITÄTSANSPRUCH: Jede einzelne Produktion von DiaPro Selen hochdosiert wird zusätzlich von einem unabhängigen zertifizierten Deutschen Labor sehr streng auf seine uneingeschränkte Produktqualität und Verkehrsfähigkeit geprüft. Nur so kann höchste Qualität garantiert werden. Bei der Herstellung des DiaPro Selen 200µg Produkts wird bewusst auf Konservierungsstoffe, Trennmittel, Aromen sowie Lactose und Gluten verzichtet. DiaPro Selen 200 µg ist selbstverständlich gentechnik-frei.
  • ✅ QUALITÄTSVERSPRECHEN: Sollten Sie Fragen zu einem Produkt haben oder mit einem Produkt unzufrieden sein, nehmen Sie Kontakt zu uns auf. Wir werden zusammen mit Ihnen dafür sorgen, dass Sie zufrieden sind. Denn wir sind erst dann zufrieden, wenn Sie es sind.
Bestseller Nr. 16
KRÄUTERHANDEL SANKT ANTON - Selen Kapseln - 200µg reinen Selens - Hochdosiert - Vitamin E - Deutsche Premium Qualität (365 Kapseln)
  • WIRKSTOFF SELEN: Selen kann besonders den Erhalt von gesunder Haut, Haaren und Nägeln unterstützen. Unsere hochwertigen Selen-Kapseln können so zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen
  • OPTIMALE DOSIERUNG: Durch die erstklassige Wirkstoffkonzentration von 200 µg reinen Selens pro Kapsel, ergibt sich eine empfohlene Tagesdosis von 1 Kapsel und somit ein Vorrat von 1 Jahr
  • HOHE BIOVERFÜGBARKEIT: Verträglichkeit und schnelle Wirkung stehen bei uns im Fokus. Darum verwenden wir ausschließlich natürliche Premium-Inhaltsstoffe, die laktose-, gluten- und zuckerfrei sind
  • QUALITÄT MADE IN GERMANY: Unsere Kapseln werden in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt (ISO 9001, HACCP angelehnt an GMP) und entsprechen erstklassiger pharmazeutischer Qualität
  • KRÄUTERHANDEL SANKT ANTON: Selbstverständlich steht Ihr Vertrauen für uns im Mittelpunkt. Deshalb finden Sie in unseren transparenten Produktbeschreibungen sämtliche Rohstoffe und deren Wirkungen
Bestseller Nr. 17
Selen Tropfen flüssig 200µg, 10µg pro Tropfen, 200µg pro Tagesdosis, SEHR HOHE AUFNAHMEFÄHIGKEIT, vegan, MIT ALLEN ANALYSEN
  • SELEN TROPFEN 50 ML: Hochdosiert mit 10µg pro Tropfen, also 200µg pro Tagesdosis! Optimale Aufnahmefähigkeit und Bioverfügbarkeit durch Flüssigform! Hochwertige Glaspipette mit ml-Markierung ermöglicht einfaches und genaues Dosieren. Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel und Haare bei. Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und Schilddrüsenfunktion bei und trägt dazu bei die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • IDEALE PRODUKTREZEPTUREN & -VERTRÄGLICHKEIT: Wir verzichten bei unseren Produkten auf Zusätze wie Magnesiumsalze, Magnesiumstearate, Farbstoffe und künstliche Aromen. Selbstverständlich sind alle unsere Produkte GMO-frei. Alle Produktrezepturen und Dosierungen werden sind von einem unabhängigen Verkehrsgutachter abgenommen.
  • MADE IN GERMANY: Wussten Sie, dass alle unsere Produkte in unserer eigenen, mehrfach zertifizierten Produktion in Deutschland hergestellt werden? Wir wissen worauf es bei einem guten Produkt ankommt!
  • AUS EIGENER PRODUKTION: Unsere Produktion ist nach folgenden Richtlinien zertifiziert: IFS-7, HACCP, ISO9001, BIO (falls zutreffend). Der IFS-7 (International Food Standard 7) legt genaue Anforderungen an die Qualität und Sicherheit von Lebensmitteln entlang der gesamten Wertschöpfungskette fest. Es wird überprüft, ob alle Forderungen des IFS zur Lebensmittelqualität und -sicherheit erfüllt werden und ist die höchste Zertifizierungsstufe für Lebensmittel/Nahrungsergänzungsmittel.
  • KUNDENZUFRIEDENHEIT: Uns ist es sehr wichtig, dass Sie Erfolg mit unseren Produkten haben. Sollten Sie Fragen zu unserem Produkt haben oder Hilfe benötigen, kontaktieren Sie uns gerne! Wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind!
Bestseller Nr. 18
Biotin + Selen + Zink für Haut, Haare & Nägel - 365 vegane Tabletten - Ohne Magnesiumstearat, laborgeprüft & in Deutschland produziert
  • SCHÖNHEIT VON INNEN | Entdecke Biotin mit Selen & Zink im Dreifachkomplex. Die Vitalstoffe sind natürliche Antioxidanzien für all deine Körperzellen – Sag "Hallo" zu einem tollen Teint, glänzenden Haaren und gepflegten Nägeln.*
  • HOCHDOSIERTES BEAUTY-TRIO | Hochdosiert mit 1.000 μg bioaktivem Biotin aus D-Biotin, 55 μg Selen aus Natriumselenit (anorganisch) und Selenmethionin (organisch) sowie 10 mg Zink aus extra magenfreundlichem Bisglycinat pro Tablette.
  • VEGANER JAHRESVORRAT | 365 leicht zu schluckende Tabletten, ganz ohne tierische Bestandteile. Nur 1 Tablette am Tag für ein ganzes Jahr voller schöner Momente.
  • ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser Produkt kommt ohne Aromen und Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen, Stabilisatoren oder Trennmitteln wie Magnesiumstearat.
  • DIE NATURAL ELEMENTS DEVISE | Große Worte erfordern große Taten! Deshalb lassen wir JEDE unserer Produktionschargen gründlich durch unabhängige Labore in Deutschland prüfen. Du findest das Analyse-Zertifikat unter „Produktleitfäden und Dokumente“.
Bestseller Nr. 19
Selen, 200 µg, natürlich, 180 Tabletten, hochdosiert, vegan - gut für die Schilddrüse und das Immunsystem. OHNE künstliche Zusätze. Ohne Gentechnik.
  • 1 Tablette = 200 µg Selen (aus Selenhefe)
  • Gut für die Schilddrüse und das Immunsystem
  • Ohne künstliche Zusatzstoffe (ohne Magnesiumstearat, Siliziumdioxid etc)
  • Ohne Gentechnik, glutenfrei, lactosefrei
  • Vegan
Bestseller Nr. 20
Selen Tropfen - Hochdosiert mit 100 µg pro Tropfen - 50 ml - Premium: Natürliches Natriumselenit - Selenium flüssig - Vegan - Premium Qualität
  • HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Besonders hochdosiert mit ganzen 100 µg pro Tropfen. Langzeitvorrat mit 1250 Tropfen = 50 ml. Die hochwertige Pipette aus Naturkautschuk ermöglicht eine einfache & genaue Dosierung.
  • HOHE BIOVERFÜGBARKEIT: Dank pflanzlichem Natriumselenit zeichnen sich unsere Tropfen durch eine besonders hohe Bioverfügbarkeit aus. Ein natürliches und dezentes Vanille-Aroma sorgt zudem für einen angenehmen Geschmack.
  • EINFACH IN DER ANWENDUNG: Einfach in der Anwendung: Unsere Selen-Tropfen bieten eine Alternative zu Tabletten und sind ideal für alle, die Schwierigkeiten mit der Einnahme von Tabletten oder Kapseln haben. Täglich wird 1 Tropfen empfohlen.
  • FÜR DEINE SICHERHEIT: Wir garantieren 100% Transparenz, indem wir sämtliche Inhaltsstoffe klar auf dem Etikett deklarieren. Unsere veganen Selen-Tropfen sind frei von unerwünschten Zusätzen, fokussiert auf das Wesentliche für reine Qualität.
  • HERSTELLUNG & ZUFRIEDENHEIT: Bei Vit4ever findest du ein umfangreiches Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln, gefertigt aus hochwertigen Rohstoffen in EU-zertifizierten Werken in Deutschland und den Niederlanden. Deine Zufriedenheit steht für uns im Vordergrund. Bei Fragen oder wenn du Unterstützung benötigst, sind wir gerne für dich da.